之一 紅通通的鼻子
我想，現在的我都快變成「猴子」了！因為鼻涕直流的關係，整個人都頭昏腦脹，真對不起我的學生，腦筋也不太靈光，所幸，昨晚有自己獨處的時間，感覺好極了。
突然想起小時候的一首打謠詩，「爸爸叫我李總統，姐姐叫我垃圾桶，弟弟開車胡白撞（台語發音），撞到鼻仔紅通通。（末兩句台語發音）」，現在不用撞，我的鼻子就已經紅通通了。
之二 鼎王 麻辣鍋
中午跟以前同事約吃鼎王，但是鼻塞太嚴重，第一次麻辣鍋，吃的這樣無味！
但是跟兩位老同事聚餐，真是感受良多，提起前公司，都有著無比的無奈感，主事者是秉持著鐵血政策的女總，因為適逢金融風暴或者景氣蕭條等因素，還有國外政策的關係，所以公司面臨裁員的問題，所以累積了不少民怨，與人資長都是工作狂，提倡公司的加班文化。
「為了公司盡心盡力，再晚回家都是應該的！」，讓其他主管有這樣的感覺，不管事實與否，我只能說透過離職員工的八卦談，怎麼聽起來都是辦公室政治的黑暗面，而造成這樣的因素，我想，問題出自於「對人的真誠尊重」，如果當初真誠地處理這些問題，或許就不會產生這些八卦，因為八卦取自於人聽見的聲音和場景，但人往往都選擇自己想聽的去宣傳。
總結，我們都覺得離開那樣紛擾的辦公環境，尋找自己所想要的生活，是促使我們現在感到更幸福的決定，而現在的工作依然存在著屬於這份工作的問題，沒有工作是完美的，要讓自己去適應工作，尋找工作的價值與定位，才能夠活出生活的完美。
看到定格練習，覺得不錯，晚上讓自己練習了一下，感覺心情有更平靜一點，跟好久不見的朋友用line有一句沒一句聊著最近發生的事情，心情挺不錯的，因為人生中有幾位可以聊聊夢想、目標並檢討自己生活的朋友，不多！
【定格練習 改變情緒】
給自己身體一些時間。
1.Time Out
把這個注意力突然，轉移到心、丹田。
最美，最喜歡過去想做的，把那鏡頭剎那丟出來。
2.Replace 取代
把衝突取代
3.問心
換位思考，這個狀況，假如是我會怎麼處理？
經過三步驟得到的答案，都是很穩重，比較少會後悔的。
都是會希望走到一個和諧，一個均衡，非衝突的一個結果。
也是最好的一個結果。
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