├伊法Eva老師筆記本┤一個桃園數學家教老師的成長札記

0129 瑜珈啟動中

很想看自己的改變，當日記寫給別人看的時候，就會被人評斷，那種滋味真的不好受，只是單純帶孩子去上繪本課，就會被評論這樣的教養孩子，孩子未來會怎樣？真的沒有期待很多，只是想讓孩子接觸不一樣的東西而已，畢竟我沒有打算讓他很早去上幼兒園，學前想多陪伴孩子一些。

重新思考自己第一季的目標

1 跟兒子的繪本課，從一堂增加到一週兩堂。
  這個目標可能因為疫情有變化，可以改成每日親子共讀時光5~10分鐘。

2 週日下午到晚上空下來陪伴家人。
  並且規劃有趣的主題活動。

3. 每週日行萬步 5次。
  近日加上每日瑜珈10分鐘左右。

4. 手搖飲每週一次。

5. 1200前睡。
  要持續改進，預計到第一季結束，成功在12:00入睡。每天得10:00前回家，
  回家後先洗澡，然後瑜珈，然後看書…追劇，11:30上床，才能完成任務。
6.每月準備一個小禮物給媽咪、外婆、婆婆。每月陪我婆婆吃一頓飯。

告訴自己要加油，努力達成每一個小項目，讓自己變得更健康。

Yoga Day01 done.