├伊法Eva老師筆記本┤一個桃園數學家教老師的成長札記

「哈林」庾澄慶： 最高原則不是贏過別人，而是完成它！

庾澄慶(綽號哈林)，縱橫台灣流行樂壇二十七年的音樂頑童、第十三屆金曲獎最佳男歌手??不過，哈林現在最自豪的「頭銜」之一是「鐵人三項選手」。

哈林國中時期就開始打籃球，出道後，即使工作再怎麼忙碌、行程再怎麼緊湊，每星期還是要擠出三到四次，每次約二個多小時的時間在籃球場上。「打籃球打到膝蓋半月軟骨都嚴重磨損了，在醫生建議下，不得已只有轉向騎腳踏車運動。」

籃球是呼朋引伴、激烈碰撞、高度競爭的競技型運動。相較之下，騎腳踏車顯得孤單許多。不過，在這個孤單的運動中，哈林卻看到了不一樣的風景，體驗到人生不同的滋味。

在人生低谷之際愛上騎車

「四、五年前，因為遇到一些不愉快的事，加上還滿低潮的，於是，有空的時候，我常常自己開著車，載著單車到石碇、坪林一帶的山區去騎。」「一邊騎、一邊看山、看樹、看水，竟帶給我頗大的療癒...從那時候，我就漸漸愛上這個『孤獨』的運動了！」哈林說。

然而，哈林的身體內，似乎住著一隻好動的精靈，騎腳踏車流的汗水、心臟的跳動，仍無法讓他像以往打籃球後汗水淋漓般地滿足，於是，他開始跑步。但因為膝傷，他只能慢慢跑，步伐不能邁得太大。

一聽到台東有舉辦鐵人三項運動時，哈林躍躍欲試，於是開始學習長泳。他到新店的青潭去練習，「以前聽長輩說，那裡曾經有不少人淹死過，有水鬼，剛開始心裡毛毛的！不過，長泳最重要的素質之一，不就是要克服心中的恐懼嗎？」

受限於體力與時間的限制，哈林平日練習鐵人三項，每一次只能挑二項練，比如說，騎車加跑步，或跑步加游泳，抑或游泳加騎車。因此，在正式下場參加鐵人三項運動時，連他自己也都毫無把握能不能完成。

他回憶參加鐵人三項的經驗說：「第一項是一千五百公尺的長泳，也是我最害怕的一關！」「游泳時，絕不能因為是比賽一開始，體力旺、鬥志高，就太過興奮。」「一開始下水時大家爭先恐後，人擠人，我還被踢到好幾腳，但絕不能生氣動怒，也不能生起與別人競速的心，要按著自己的節奏慢慢地游。這一關的最高指導原則就是：把它游完，游完你才有繼續挑戰下一關的機會。」

長泳後，接著是長達四十公里的單車競賽。哈林說：「這是我自認為最拿手的一關，訣竅在於平常的訓練。」「平常訓練時，我會特地挑坡度、難度比鐵人三項正式單車比賽更困難許多的路段去騎，這樣，在正式比賽時，你會覺得輕鬆許多，甚至可以利用這關邊騎邊休息！」

最後一關是十公里的長跑，哈林的膝傷，使他無法以速度取勝，事實上，即使再怎麼會跑，到這一關時，絕大多數參賽者皆已筋疲力盡，也跑不快了。「這一關完全是以毅力、耐力與意志力取勝，哈，這正是我的優點，因為以前打籃球時，我因為跑不快、投不準、跳不高，上半場得分很少，但下半場正當大家都累了，我還生龍活虎、體力充沛，反而後來居上。」

二○一一年時，哈林首度參加在台東舉行的鐵人三項，以三小時二十分鐘完成全長五十一．五公里賽程，總排名第四二九名。那年，他五十歲。

不論是長跑、長泳還是長程騎腳踏車，這些注重毅力、耐力，還必須咬牙忍受身體上痠痛與心理煎熬的運動風格，似乎與哈林歡樂、搖滾的音樂特色大相逕庭。但是，如果你深入認識哈林這個人，你就會發現鐵人三項運動精神與哈林的人生，還真的相當契合。

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