我的卡內基學長功課：
Ÿ 60秒【自我介紹】
最想增進能力（自信，態度控制，了解他人，表達意見，訂立目標），
為何需要此能力？增進以後對自己的幫助？
最想要增進的能力是「關心與了解他人的能力」，因為如果可以關心到他人的想法與感覺，有助於工作的進行，或者生活上自我的滿足，因為帶給學生或者朋友快樂感覺，也是自己感到幸福的一種方式，一個人當有些能力，而可以透過這些能力帶給朋友或者學生信賴感，進而協助她們，也是對社會的一種貢獻。
Ÿ 60秒【三個成就與三個特質】
三個成就：
第一勇敢承認自己的「失敗履歷表」，和前老闆做朋友，透過感恩活動讓自己成長。
第二帶領三位老師進入專職家教的領域，並且成為工作中的連結者，提供服務給家長與
學生。
第三完成美國自助旅遊，自己上網報名六週的語言課程，安排規劃每日行程，並且養成
慢跑的習慣。
三個特質：
果敢、堅持、負責。
Ÿ 90秒【我如何度過人生低潮的一次經驗】或【我終於說服自己完成了一件事】
請用事件的方式分享（發生的時間、地點、經過、結果…）
我終於說服自己完成了一件事
一直以來對於自己的外語能力非常沒有信心，高中受到老師當場指正發音以及不認真的行為，但其實是抓不到訣竅去讀書，總是記不起來，文法也常常看了就忘或者搞得一團亂，以為自己的英文很爛，進而覺得會因此而受限於職涯發展或者造成個人自信心不足。
這次，放下工作的一切，說服自己答應家長邀約，去美國遊學五十天，自己訂機票、安排課程與旅遊行程等，除了英文的長進之外，對於生活也有不同的價值觀，對於健康這件事也變得十分重視，因為當一個人來到陌生國度，原有國家的優勢都消失的時候，我們剩下什麼？人到異地，還真的連生病的本錢都沒有。
Ÿ 60秒【態度控制承諾】
未來一個月，我想對誰更關心／更感興趣？
每天關心一位朋友，談天至少五分鐘。
我要更了解諒解他的哪些習慣做法？
最近發生的事情，開心的事，遇到的挫折，難過的事，近期目標與新年新希望。
我想用什麼方法向他表達尊重，我準備如何幫助他？
傾聽並且記錄，如果身邊有相關資源，會提供相關協助。
Ÿ 60秒【收穫報告】
參加訓練最大的突破（訓練項目），
對工作的幫助，
畢業後，我保證會做的兩件事（對象、期限、次數，越具體越好）
訓練項目：我的快樂提案決心表
第一每天堅持抽出空檔跑步五公里。
第二每天睡滿六小時，我總覺得我嚴重睡眠不足。
第三每天進行我的寫作計畫以及工作日誌的快樂提案執行追蹤。
第四每天碰英文20分鐘以上，因為我已經愛上它，不能不碰。
第五每天關心一位朋友，發自內心真誠地談個五分鐘。
第六每天為家人做一件貼心的事。
11/25 （一）我的快樂追蹤表
第一 跑步 OK
第二 睡飽飽 OK>睡超多，超飽！
第三 工作 OK
第四 寫作 OK
第五 英文 improve
第六 關心：青青 improve
11/26（二）我的快樂工作表
第一 跑步
第二 睡飽飽
第三 工作
第四 寫作
第五 英文
第六 關心：青青/榕瑋
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