├伊法Eva老師筆記本┤一個桃園數學家教老師的成長札記

02/22（日） 

    一早起床，就趕緊翻出數學溫習一下，然後就前往學生家，當教的學生都是自己喜愛的學生，這時候就會有一種很喜悅的感覺，就好像遇見好朋友般，也作了不同的嘗試，將倆個學生拉在一起上課，這個主意還真不錯！

    今天和另外一位老師會面，開學已經過了兩週，因為緊湊的生活讓朋友感到些許焦慮，從她的分享中，也反省自己，其實有時候，自己也會陷入焦慮之中，雖然三月份我的時間很緊湊，但是也為自己增加了一些新活動，我想我已經開始期待下個月的來臨了，「活在今天的方格中」，是我想送給自己的話，也試著在多關心朋友吧！

     拖延這的壞習慣，也是三月要戒掉的壞習慣，很開心今天一樣跑了三十分鐘的跑步，還快到4KM的好成績，也讓自己在月底挑戰8.6公里好了，作為訓練的一個小目標。

     值得紀錄的一天，我發現三十歲的我，才開始要長「智齒」！牙齒已經微痛了一週，我的智齒也冒出了一些，看來我得要長點智慧，不枉這遲來的智慧之齒，希望我能夠好好照顧它，讓我免於拔牙之苦。

摘錄http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5055047&page=6

18世紀英國文學家塞繆爾‧詹森（Samuel Johnson）曾說：「我們拖延明知無法逃避的事情，這樣的愚行是普遍的人性弱點。」

拖延的英文“Procrastination”一詞，源自於兩個拉丁文字：“Pro”意指「移向」；“Crastinus”意指「屬於明天」，也就是「移到明天，改天再做」的意思。

史迪爾指出，拖延是一種「非理性的延遲」，自願延後當下該做的重要工作，而去從事無關緊要的事。

他曾針對4,000人進行問卷調查，歸納出12個「最令人困擾的拖延排行榜」，列舉前5名如下：

1. 事業（56.8％）：去找更好的工作、要求加薪或改善績效

2. 健康（42.2％）：上健身房、開始節食、治療疾病

3. 財務（35.9％）：繳清帳款、儲存退休金或為更好生活而儲蓄

4. 教育（32.9％）：準備考試、取得學位、完成報告、學習外語

5. 自我（29.6％）：學習新技能或第二專長、改善態度或行為